![background image](/i/acer/156037/acer-iconia-w700/h/acer-iconia-w700-1782.png)
16 -
Ασφάλεια
και
άνεση
-
Να
ξεκουράζετε
τα
µ
άτια
σας
στη
διάρκεια
συχνών
διαλει
µµ
άτων
απο
µ
ακρύνοντας
το
βλέ
µµ
α
σας
από
το
µ
όνιτορ
και
εστιάζοντάς
τα
σε
κάποιο
µ
ακρινό
ση
µ
είο
.
-
Να
ανοιγοκλείνετε
τα
µ
άτια
σας
συχνά
ώστε
να
παρα
µ
ένουν
υγρά
.
Οθόνη
-
Να
διατηρείτε
την
οθόνη
καθαρή
.
-
Να
κρατάτε
το
κεφάλι
σας
σε
υψηλότερο
ση
µ
είο
από
την
πάνω
άκρη
της
οθόνης
ώστε
τα
µ
άτια
σας
να
κατευθύνονται
προς
τα
κάτω
όταν
κοιτάζετε
το
κέντρο
της
οθόνης
.
-
Ρυθ
µ
ίστε
τη
φωτεινότητα
ή
/
και
την
αντίθεση
της
οθόνης
σε
βολικό
επίπεδο
για
βελτιω
µ
ένη
δυνατότητα
ανάγνωσης
του
κει
µ
ένου
και
καθαρότητα
των
γραφικών
.
-
Να
εξαλείψετε
το
εκτυφλωτικό
φως
και
τις
αντανακλάσεις
ως
εξής
:
τοποθετώντας
την
οθόνη
κατά
τέτοιον
τρόπο
,
ώστε
η
µ
ία
πλευρά
της
να
είναι
στρα
µµ
ένη
προς
το
παράθυρο
ή
οποιαδήποτε
πηγή
φωτός
,
ελαχιστοποιώντας
το
φωτισ
µ
ό
του
δω
µ
ατίου
µ
ε
τη
βοήθεια
κουρτινών
,
σκιάστρων
ή
ρολών
,
χρησι
µ
οποιώντας
µ
ία
πηγή
φωτός
εργασίας
,
αλλάζοντας
τη
γωνία
παρατήρησης
της
οθόνης
,
χρησι
µ
οποιώντας
ένα
φίλτρο
µ
είωσης
του
εκτυφλωτικού
φωτός
,
χρησι
µ
οποιώντας
ένα
αντιθα
µ
βωτικό
γείσο
,
όπως
ένα
τε
µ
άχιο
χαρτονιού
που
εκτείνεται
από
την
πάνω
άκρη
του
µ
προστινού
µ
έρους
της
οθόνης
,
-
Να
αποφεύγετε
τη
ρύθ
µ
ιση
της
οθόνης
σε
µ
ία
άβολη
γωνία
παρατήρησης
.
-
Αποφεύγετε
να
στρέφετε
το
βλέ
µµ
α
σας
προς
έντονες
πηγές
φωτός
για
παρατετα
µ
ένες
χρονικές
περιόδους
.
Ανάπτυξη
καλών
συνηθειών
εργασίας
Οι
παρακάτω
εργασιακές
συνήθειες
καθιστούν
τη
χρήση
του
υπολογιστή
πιο
ξεκούραστη
και
παραγωγική
:
-
Να
προγρα
µµ
ατίζετε
σύντο
µ
α
διαλεί
µµ
ατα
σε
κανονικά
διαστή
µ
ατα
και
συχνά
.
-
Να
εκτελείτε
ορισ
µ
ένες
ασκήσεις
έκτασης
.