![background image](/i/acer/156037/acer-iconia-w700/h/acer-iconia-w700-1323.png)
Sigurnost i udobnost - 13
Nepravilna uporaba ra
č
unala može dovesti do sindroma karpalnog tunela, upale tetiva i
ovojnica tetiva ili drugih miši
ć
no - koštanih poreme
ć
aja. Sljede
ć
i simptomi mogu se
pojaviti u šakama, zglobovima šake, rukama, ramenima, vratu ili le
đ
ima:
- Obamrlost, osje
ć
aj gorenja ili štipanja.
- Bolovi, neugoda ili osjetljivost na dodir.
- Bol, oticanje ili pulsiranje.
- Uko
č
enost ili zategnutost.
- Hladno
ć
a ili slabost.
Ako imate ove simptome, ili bilo koju drugu ponavljaju
ć
u ili trajnu neugodu i/ili bol vezan
za uporabu ra
č
unala, odmah se obratite vašem lije
č
niku i obavijestite odjel za zdravlje i
sigurnost vaše tvrtke.
Sljede
ć
i odlomak pruža savjete za udobniju uporabu ra
č
unala.
Pronalaženje vaše zone udobnosti
Prona
đ
ite vašu zonu udobnosti uga
đ
anjem kuta gledanja monitora, uporabom oslonca za
stopala ili podizanjem visine vašeg stolca kako biste postigli što ve
ć
u udobnost. Prou
č
ite
sljede
ć
e savjete:
- Ne boravite predugo u istom položaju.
- Nemojte biti pogrbljeni i/ili nagnuti unazad.
- Redovito ustanite i proše
ć
ite kako biste uklonili naprezanje vaših nožnih miši
ć
a.
-
Č
inite kratke stanke kako biste opustili vrat i ramena.
- Izbjegavajte naprezanje miši
ć
a ili slijeganje ramenima.
- Postavite pravilno vanjski ekran, tipkovnicu i miš kako biste ih mogli udobno
dohvatiti.
- Ako u monitor gledate više nego u dokumente, postavite ekran na sredinu stola kako
biste smanjili naprezanje vrata.