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安全和舒适
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下面将向您分享一些技巧,介绍如何更舒适地使用电脑。
找对舒适位置
通过调节显示器的角度、垫踩脚凳或是坐高些,找寻舒适的位置,直到自己感觉非常舒适
惬意。请遵循以下技巧:
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不要长时间保持固定姿势。
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避免前倾后仰。
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定时起身踱步,消除腿部肌肉紧张。
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稍事休息,放松颈肩。
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避免拉紧肌肉或耸肩。
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正确安装外接显示器、键盘和鼠标,并摆放在能够舒适够到的地方。
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如果您看电脑多过阅读文件,请将显示器放在书桌正中,尽量减少颈部紧绷。
爱护视力
以下因素都会使眼睛疲劳:长时间看电脑、配戴度数不正确的眼镜或隐形眼镜、屏幕反光、
室内光线过强、屏幕未准确对焦、字体过小以及显示屏对比度低。下面将向您分享一些建
议,介绍如何纾缓眼睛疲劳。
眼睛
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经常让眼部休息。
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按时让眼睛移开显示器看向远处某点,休息片刻。
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时常眨眼,避免眼睛干涩。
显示器
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保持显示器清洁。
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头部应该稍微高过显示器顶部,这样,在看显示器中间时,眼球会朝下看。
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调节显示器亮度和
(
或
)
对比度,使眼睛能够舒适地看到更清晰的文字和图片。
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使用下列方法来消除屏幕反光和折射:
让显示器侧面朝向窗户或任何光源,
在室内挂窗帘、遮帘或百叶窗,降低光线强度,
使用工作专用台灯,