![background image](/i/acer/156037/acer-iconia-w700/h/acer-iconia-w700-1477.png)
Безопасност
и
комфорт
- 15
Намерете
своята
зона
на
комфорт
Открийте
своята
зона
на
комфорт
,
като
променяте
ъгъла
на
гледане
на
монитора
,
използвате
подложка
за
крака
или
повдигате
височината
на
стола
си
,
докато
не
постигнете
оптималното
положение
.
Възползвайте
се
от
следните
съвети
:
-
Не
стойте
твърде
дълго
в
едно
и
също
статично
положение
-
Избягвайте
да
се
навеждате
напред
или
назад
.
-
Ставайте
и
се
разхождайте
редовно
,
за
да
облекчите
напрежението
в
мускулите
на
краката
си
.
-
Вземайте
си
кратки
почивки
и
отпускайте
врата
и
раменете
си
.
-
Избягвайте
да
стягате
мускулите
си
или
да
свивате
раменете
си
.
-
Инсталирайте
външния
дисплей
,
клавиатурата
и
мишката
правилно
и
на
удобно
разстояние
.
-
Ако
гледате
монитора
повече
,
отколкото
документи
на
хартия
,
поставете
дисплея
в
центъра
на
бюрото
си
,
за
да
намалите
напрежението
върху
врата
си
.
Грижете
се
за
зрението
си
Дългите
часове
пред
монитора
,
носенето
на
неподходящи
очила
или
контактни
лещи
,
отблясъците
,
прекалено
силното
осветление
в
стаята
,
зле
фокусираните
екрани
,
твърде
дребните
шрифтове
и
екраните
с
нисък
контраст
подлагат
очите
ви
на
стрес
.
Следните
раздели
ви
дават
предложения
как
да
намалите
стреса
върху
очите
си
.
Очи
-
Често
оставяйте
очите
си
да
почиват
.
-
Давайте
редовни
почивки
на
очите
си
,
като
гледате
настрани
от
монитора
и
се
фокусирате
върху
отдалечена
точка
.
-
Мигайте
често
,
за
да
не
изсъхват
очите
ви
.
Дисплей
-
Пазете
дисплея
чист
.
-
Дръжте
главата
си
на
по
-
високо
ниво
от
горния
край
на
дисплея
така
,
че
очите
ви
да
гледат
надолу
,
когато
гледате
средата
на
дисплея
.