![background image](/i/acer/156037/acer-iconia-w700/h/acer-iconia-w700-1247.png)
Varnost in udobje - 13
Poiš
č
ite svoje obmo
č
je udobja
Svoje obmo
č
je udobja najdete tako, da nastavite vidni kot monitorja, uporabite po
č
ivalo
za noge ali dvignete sedež, da vam bo kar najbolj udobno. Upoštevajte naslednje
napotke:
- Ne ostajajte dalj
č
asa v enem fiksnem položaju;
- Ne pripogibajte se naprej in/ali nazaj;
- Redno se vstanite in sprehodite, da odstranite napetost v nožnih mišicah;
- Vzemite si kratke odmore, da sprostite vrat in ramena;
- Izogibajte se napenjanju mišic ali skomiganju z rameni;
- Pravilno in v udobnem dosegu namestite zunanji zaslon, tipkovnico in miško;
-
Č
e ve
č
gledate v monitor kot svoje dokumente, postavite zaslon na sredino mize, da
bi olajšali obremenitev vratu.
Poskrbite za svoj vid
Dolge ure gledanja, uporaba nepravilnih o
č
al ali le
č
, bleš
č
anje, prekomerna osvetlitev
sobe, slabo izostreni zasloni, majhna pisave in zasloni z nizkim kontrastom lahko utrudijo
vaše o
č
i. Naslednji razdelki nudijo napotke kako zmanjšati napor za o
č
i.
O
č
i
- Redno spo
č
ijte vaše o
č
i.
- Redno sproš
č
ajte o
č
i tako, da pogledate vstran od monitorja in pogledate na
oddaljeno to
č
ko.
- Redno mežikajte, da prepre
č
ite sušenje o
č
i.
Zaslon
- Zaslon naj bo
č
ist.
- Glavo imejte višje kot zgornji rob zaslona tako, da so o
č
i usmerjene navzdol, ko
gledate na sredino zaslona.
- Prilagodite svetlost in/ali kontrast zaslona na udoben nivo za izboljšano berljivost in
jasnost grafik.